秋こそ美意識！！
何を食べますか？^_^
夏の疲れが出やすい秋は、
“内側からのキレイと”健康”を意識！！
鮭・さつまいも・ナッツ・きのこ
美容と健康に嬉しい栄養がたっぷり★
★ 鮭→アスタキサンチン・マグネシウムでハリ&代謝UP
★さつまいも→ビタミンC&食物繊維で美肌&腸活
★ナッツ→ ビタミンE・亜鉛で乾燥予防&血流サポート
★ きのこ→ビタミンD・ミネラルで巡りUP＆免疫力強化
献立に迷ったら是非
少しずつ取り入れるだけでOK♪
内側からうるおう秋ごはんに！！
美意識
2025年10月16日